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Entrenamiento y Dieta con seguimiento diario

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Diversi贸n 鈥 Repetici贸n 鈥 Resultados


鈥淟a gente rara vez tiene 茅xito, a menos que se divierta con lo que hace鈥.
(Dale Carnegie)
Podr铆amos empezar con el rollo de lo importante que es el ejercicio, la alimentaci贸n y el descanso.

Como la teor铆a est谩 en los libros (y apostamos a que te la sabes m谩s o menos), destacamos algo menos buc贸lico pero mucho m谩s util:

Los reyes magos no existen.

Como tampoco existen dietas ni rutinas  prefabricadas que den resultados.

No somos los m谩s listos ni viejos de la clase, pero s铆 que llevamos m谩s de 10 a帽os probando.
M谩s de 10 a帽os cuestion谩ndonos por qu茅 hacemos lo que hacemos.

Ya escarmentamos con rutinas 鈥渄e autor鈥, sufriendo sus cargas de entrenamiento excesivas.
Ya nos desenga帽amos con diferentes dietas (como la paleo), con m谩s marketing que beneficios.

Asumimos que no encontrar铆amos el plan que se adaptara a nosotros.
Dejamos de malgastar energ铆a tratando de adaptarnos al plan, y empezamos a crear un plan de ejercicio y alimentaci贸n adaptado a nuestras necesidades.

Entonces empezamos a disfrutar del camino.
Entonces llegaron los resultados. 
Y entonces nos comprometimos a CREAR PLANES. Sesi贸n a Sesi贸n.

M谩s de 5.000 sesiones de entrenamiento son razones para seguir defendiendo nuestra filosof铆a.
Para seguir comprometidos en crear, y nunca copiar/pegar como muchos 鈥渆ntrenadores鈥 online.
Crear planes flexibles, con m谩xima importancia a la diversi贸n.

No se trata de infantilizar el entrenamiento y la alimentaci贸n, pero s铆 de encontrar el disfrute y la recompensa en el esfuerzo.

Dicen que 鈥渢odos los caminos llegan a Roma鈥.
Pero no todos permiten disfrutar de las vistas.

Nuestra 煤nica meta es que consigas tus objetivos 鈥渄isfrutando鈥 de cada sesi贸n.
Ofrecerte esa dieta flexible, creada por nutricionistas, en la que puedas elegir entre varias opciones en cada comida, que te demuestre que se puede comer mucho, sano, y sin miedo.

Queremos aprendas y que te diviertas, pero sobre todo queremos que consigas resultados, ya sea ponerte en forma, perder grasa, ganar m煤sculo, o rendir m谩s en tu deporte.

EJERCICIO
efectivo

ALIMENTACI脫N
saludable

DESCANSO
eficiente

DIVERSI脫N

Entrevista Inicial

Un breve cuestionario online con el que obtenemos informaci贸n clave para crear tu plan

Plan 100% Personalizado

En 48 horas como m谩ximo tienes acceso a nuestra app, donde encontrar谩s dieta y primera sesi贸n.

Asesoramiento Diario

Comunicaci贸n cont铆nua para adaptar el plan a las circunstancias del d铆a a d铆a, y asegurar el progreso.

Los del principio

JuanMa

Manager del 谩rea Control de Calidad en Intelinova Software S.L
Profesor en Audiofit

Licenciado en Ciencias de Actividad f铆sica y Deporte
M谩ster en Rendimiento y Readaptaci贸n en F煤tbol
Entrenador Personal EQF Level 4 (EHFA EREPS)

鈥淰itafit es el complemento perfecto a mi  principal dedicaci贸n profesional orientada al desarrollo de tecnolog铆a para centros deportivos.
Me permite mantener viva la ilusi贸n por compartir una filosof铆a de vida que nos funciona, adem谩s de obligarnos a seguir cuestionando y mejorando mejorando nuestros m茅todos de entrenamiento鈥.

Sara

Enfermera en Hospital de Poniente
Tutora en academia de oposiciones EIR CTO 

Enfermera especialista en familiar y comunitaria
Doctorando en Enfermer铆a

鈥淰itafit es la mejor forma de aprender y la ilusi贸n de aportar mi granito de arena para la mejora de la salud de la sociedad, principal motivo por el que escog铆 la especialidad en atenci贸n primaria.  
Los profesionales de la salud tenemos la responsabilidad y el reto para convencer a la poblaci贸n de que el movimiento es la mejor herramienta para crear el cambio f铆sico, emocional y mental.鈥

Testimonios

Escuchen al cuerpo y disfruten.
La diferencia est谩 en la atenci贸n el trato personal y constante para adaptar la rutina en cada momento.

Trabajan hasta dar con las dosis exactas de ejercicio y 谩nimo necesarias, estimulando esas ganas de mejorar que todos tenemos pero pocos consiguen llevar a cabo.

Mis ganas y mi h谩bito ya estaban, pero ellos me ayudan a recuperarlo siempre que tengo ese peque帽o baj贸n.

Irene

Enfermera

Qui茅n dijo Crossfit!
La condici贸n f铆sica, el material y el tiempo dejan de ser excusa. Ellos se encargan de buscar la f贸rmula.

Buscaba un modelo de entrenamiento parecido a Crossfit pero entrenando en casa, y me lo adaptaron perfectamente al material disponible. 

Adem谩s puedo complementarlo con otros deportes que me encantan como el ciclismo o la nataci贸n

Mar铆a

Odont贸loga

Listo en 30 minutos
Sinceramente no confiaba en poder engancharme, pero lo hab茅is conseguido.

He bajado de peso y a煤n m谩s de volumen a la vez que me siento bastante bien y muy orgullosa de haber conseguido este reto.

Son entrenamientos amenos y f谩ciles de ejecutar. No hay excusas que valgan.

La dieta es muy variada adem谩s de bastante cantidad, por lo que nada de pasar hambre.

Mari Carmen

T茅cnico Administrativo

Una grata sorpresa.
鈥淒escubres d铆a a d铆a que s贸lo es cuesti贸n de encontrar un poco de tiempo y motivaci贸n para realizar tus ejercicios, sin necesidad de material e incluso sin salir de casa: si no tienes steps, utilizas la escalera.

En la APP tienes todo lo necesario, dieta, entrenamientos, recetas鈥ero si por algo se diferencian es por la atenci贸n constante y sensaci贸n de 芦comunidad禄.

Hay d铆as que apetece menos, pero saber que otros te animan a superarte es motivaci贸n para seguir siendo constante鈥. 

Mari

Maestra de educaci贸n primaria

S铆 se puede
Reconozco que perd铆 a esperanza en poder disfrutar haciendo ejercicio.

Hay muchas formas de entrenar, y probablemente con todos puedes conseguir resultados, pero con para m铆 la clave est谩 en poder tener cada sesi贸n adaptada a mi agenda y mi nivel de energ铆a.

Sara y Juanma te ayudan cada d铆a, siguen constantemente tus progresos y est谩n ah铆 siempre para ayudarte con cualquier duda sobre la dieta o el entrenamiento.

Nada de imposiciones, ni ejercicios que no puedas realizar, ni de pasar hambre.

Irene

Enfermera

Encantada!!
M谩xima atenci贸n y adaptaci贸n de los ejercicios a tu preferencia.

Me ha ense帽ado a realizar entrenos diferentes y divertidos.

Dieta muy moldeable y para nada de pasar hambre.

Con Vitafit he descubierto que la clave no est谩 en hacer siempre lo correcto, sino en tratar de mantener el famoso 80/20, disfrutar del proceso, permitirnos 芦pecar禄 de vez en cuando sin sentirnos culpables. 

Irene

Enfermera

Prueba nuestro reto Vitafit (gratis)

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