Disfruta de TU PLAN

Entrenamiento y Dieta con seguimiento diario

Prueba 7 días gratis sin compromiso

Diversión – Repetición – Resultados


“La gente rara vez tiene éxito, a menos que se divierta con lo que hace”.
(Dale Carnegie)
Podríamos empezar con el rollo de lo importante que es el ejercicio, la alimentación y el descanso.

Como la teoría está en los libros (y apostamos a que te la sabes más o menos), destacamos algo menos bucólico pero mucho más util:

Los reyes magos no existen.

Como tampoco existen dietas ni rutinas  prefabricadas que den resultados.

No somos los más listos ni viejos de la clase, pero sí que llevamos más de 10 años probando.
Más de 10 años cuestionándonos por qué hacemos lo que hacemos.

Ya escarmentamos con rutinas “de autor”, sufriendo sus cargas de entrenamiento excesivas.
Ya nos desengañamos con diferentes dietas (como la paleo), con más marketing que beneficios.

Asumimos que no encontraríamos el plan que se adaptara a nosotros.
Dejamos de malgastar energía tratando de adaptarnos al plan, y empezamos a crear un plan de ejercicio y alimentación adaptado a nuestras necesidades.

Entonces empezamos a disfrutar del camino.
Entonces llegaron los resultados. 
Y entonces nos comprometimos a CREAR PLANES. Sesión a Sesión.

Más de 5.000 sesiones de entrenamiento son razones para seguir defendiendo nuestra filosofía.
Para seguir comprometidos en crear, y nunca copiar/pegar como muchos “entrenadores” online.
Crear planes flexibles, con máxima importancia a la diversión.

No se trata de infantilizar el entrenamiento y la alimentación, pero sí de encontrar el disfrute y la recompensa en el esfuerzo.

Dicen que “todos los caminos llegan a Roma”.
Pero no todos permiten disfrutar de las vistas.

Nuestra única meta es que consigas tus objetivos “disfrutando” de cada sesión.
Ofrecerte esa dieta flexible, creada por nutricionistas, en la que puedas elegir entre varias opciones en cada comida, que te demuestre que se puede comer mucho, sano, y sin miedo.

Queremos aprendas y que te diviertas, pero sobre todo queremos que consigas resultados, ya sea ponerte en forma, perder grasa, ganar músculo, o rendir más en tu deporte.

EJERCICIO
efectivo

ALIMENTACIÓN
saludable

DESCANSO
eficiente

DIVERSIÓN

Entrevista Inicial

Un breve cuestionario online con el que obtenemos información clave para crear tu plan

Plan 100% Personalizado

En 48 horas como máximo tienes acceso a nuestra app, donde encontrarás dieta y primera sesión.

Asesoramiento Diario

Comunicación contínua para adaptar el plan a las circunstancias del día a día, y asegurar el progreso.

Los del principio

JuanMa

Manager del área Control de Calidad en Intelinova Software S.L
Profesor en Audiofit

Licenciado en Ciencias de Actividad física y Deporte
Máster en Rendimiento y Readaptación en Fútbol
Entrenador Personal EQF Level 4 (EHFA EREPS)

“Vitafit es el complemento perfecto a mi  principal dedicación profesional orientada al desarrollo de tecnología para centros deportivos.
Me permite mantener viva la ilusión por compartir una filosofía de vida que nos funciona, además de obligarnos a seguir cuestionando y mejorando mejorando nuestros métodos de entrenamiento”.

Sara

Enfermera en Hospital de Poniente
Tutora en academia de oposiciones EIR CTO 

Enfermera especialista en familiar y comunitaria
Doctorando en Enfermería

“Vitafit es la mejor forma de aprender y la ilusión de aportar mi granito de arena para la mejora de la salud de la sociedad, principal motivo por el que escogí la especialidad en atención primaria.  
Los profesionales de la salud tenemos la responsabilidad y el reto para convencer a la población de que el movimiento es la mejor herramienta para crear el cambio físico, emocional y mental.”

Testimonios

Escuchen al cuerpo y disfruten.
La diferencia está en la atención el trato personal y constante para adaptar la rutina en cada momento.

Trabajan hasta dar con las dosis exactas de ejercicio y ánimo necesarias, estimulando esas ganas de mejorar que todos tenemos pero pocos consiguen llevar a cabo.

Mis ganas y mi hábito ya estaban, pero ellos me ayudan a recuperarlo siempre que tengo ese pequeño bajón.

Irene

Enfermera

Quién dijo Crossfit!
La condición física, el material y el tiempo dejan de ser excusa. Ellos se encargan de buscar la fórmula.

Buscaba un modelo de entrenamiento parecido a Crossfit pero entrenando en casa, y me lo adaptaron perfectamente al material disponible. 

Además puedo complementarlo con otros deportes que me encantan como el ciclismo o la natación

María

Odontóloga

Listo en 30 minutos
Sinceramente no confiaba en poder engancharme, pero lo habéis conseguido.

He bajado de peso y aún más de volumen a la vez que me siento bastante bien y muy orgullosa de haber conseguido este reto.

Son entrenamientos amenos y fáciles de ejecutar. No hay excusas que valgan.

La dieta es muy variada además de bastante cantidad, por lo que nada de pasar hambre.

Mari Carmen

Técnico Administrativo

Una grata sorpresa.
“Descubres día a día que sólo es cuestión de encontrar un poco de tiempo y motivación para realizar tus ejercicios, sin necesidad de material e incluso sin salir de casa: si no tienes steps, utilizas la escalera.

En la APP tienes todo lo necesario, dieta, entrenamientos, recetas…pero si por algo se diferencian es por la atención constante y sensación de «comunidad».

Hay días que apetece menos, pero saber que otros te animan a superarte es motivación para seguir siendo constante”. 

Mari

Maestra de educación primaria

Sí se puede
Reconozco que perdí a esperanza en poder disfrutar haciendo ejercicio.

Hay muchas formas de entrenar, y probablemente con todos puedes conseguir resultados, pero con para mí la clave está en poder tener cada sesión adaptada a mi agenda y mi nivel de energía.

Sara y Juanma te ayudan cada día, siguen constantemente tus progresos y están ahí siempre para ayudarte con cualquier duda sobre la dieta o el entrenamiento.

Nada de imposiciones, ni ejercicios que no puedas realizar, ni de pasar hambre.

Irene

Enfermera

Encantada!!
Máxima atención y adaptación de los ejercicios a tu preferencia.

Me ha enseñado a realizar entrenos diferentes y divertidos.

Dieta muy moldeable y para nada de pasar hambre.

Con Vitafit he descubierto que la clave no está en hacer siempre lo correcto, sino en tratar de mantener el famoso 80/20, disfrutar del proceso, permitirnos «pecar» de vez en cuando sin sentirnos culpables. 

Irene

Enfermera

Prueba nuestro reto Vitafit (gratis)

Contenido reciente de nuestro blog

TEMPO. Haz que cada repetición cuente

Tiempo de lectura: 6 minutos El tempo de ejecución es muy probablemente la variable de entrenamiento a la que prestamos menos atención.

Hablamos mucho de series, repeticiones, o tiempos de descanso, mientras que descuidamos el tempo de ejecución, el cual determina los anteriores.

En este capítulo comparto mi visión sobre la importancia de esta variable de entrenamiento fundamental, la relevancia de controlar la fase excéntrica, y su aplicación al entrenamiento de fuerza funcional.
Aquí encontrarás un análisis de este dispositivo, mi experiencia tras 3 años de uso, y aplicaciones prácticas del entrenamiento de fuerza basado en la velocidad de ejecución.

Read more

Analisis de PUSH Band 2.0

Tiempo de lectura: 6 minutos PUSH Band® es un dispositivo tecnológico capaz de monitorizar de forma inalámbrica y en tiempo real los 3 indicadores clave del rendimiento: FUERZA, VELOCIDAD y POTENCIA. Hasta el momento es el único WEREABLE que conocemos cuya FIABILIDAD ha sido VALIDADA CIENTÍFICAMENTE.

Aquí encontrarás un análisis de este dispositivo, mi experiencia tras 3 años de uso, y aplicaciones prácticas del entrenamiento de fuerza basado en la velocidad de ejecución.

Read more

Metas. 5 claves para no perder tiempo y energía

Tiempo de lectura: 5 minutos Mi camino hacia el Muscle-Up en barra se alargó casi 3 años. Demasiado tiempo para tener de base unas 5 repeticiones de dominadas y fondos lastrados con 20kg.

Comparto lo que me retrasó en conseguir este reto personal, y lo que recomendaría a todo el mundo para conseguir cualquier meta que se proponga.

Read more

Contacta con nosotros

Estaremos encantados de aclarar cualquier duda